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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的摄入，<云南有哪几个市 云南是几线城市/p>

　　并(bìng)且还能(néng)够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感(gǎn)触(chù)的时(shí)分(fēn)，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮有云南有哪几个市 云南是几线城市一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的(de)内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现(xiàn)之一(yī)。

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