河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的(de)，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁zhī)后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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